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亚健康自测
 
  妇女保健

                             孕产期需要全面补充营养素


孕期营养不良不仅影响胎儿体格生长发育,还影响到脑细胞发育和智力发育。国内外研究表明,孕妇体内缺乏叶酸、锌、锰及其它营养素是造成新生儿神经管畸形(主要包括无脑儿、脊柱裂)的主要原因。
从孕期第三周至一岁左右,是人脑细胞发育最旺盛的时期,又容易受母体营养的影响。所以在孕前、孕期及哺乳期营养都能影响婴儿的智力发育。
传统观念的“大鱼、大肉就是补”的说法是不科学的,反而可导致营养失衡;母体肥胖;胎儿过大以致引起难产,各种微量元素又摄入不足等。所以合理科学地摄入均衡营养素,母儿健康,才是现代科学的营养观念。

产前检查
定期产前检查、严格遵照医嘱服从治疗。

孕期性生活
妊娠三个月内及七个月以后避免性生活,以防流产、早产和感染。

孕期检查次数和时间
3个月(12周)前检查一次;孕20周~28周,每4周一次,共二次;孕29周~36周,2周一次,共4次;孕37周~40周,每周一次,共4次。

产褥期要注意的事项
产褥期是指从胎盘娩出至生殖器恢复正常的一段时间,一般约6周,俗称“月子”。

产褥期要注意以下几点:
严禁房事、盆浴;保持室内空气流动、新鲜、防暑防寒;注意饮食营养和卫生,不要忌口吃淡;注意口腔等个人卫生,要废除月子里不刷牙、不漱口、不梳头的不良旧习惯,适当做产妇健美操;做好产后6周母婴健康检查;产后6周~8周恶露仍未净,要请医生检查原因,不能有性生活,以免引起感染。

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